İlk seansınıza nasıl hazırlanırsınız?

2026-04-10 Mentidea · 5 dk okuma

İlk görüşme hem sizin hem uzmanın beklentileri hizalamak için en kritik oturumdur. Kısa bir hazırlık, süreyi verimli kullanmanızı sağlar.

Hedefinizi tek cümlede yazın

“Stres yönetimi”, “kariyer geçişi” veya “ilişki iletişimi” gibi odak tek cümlede netleşmeli. Uzmanın yönlendirmesine yer bırakın.

Aklınızdaki soruları önceden not edin; seans başında paylaşın. Liste çok uzunsa önceliklendirin.

Görüntülü görüşmede stabil internet, sessiz ortam ve yeterli aydınlatma; yazılı görüşmede bildirimleri kapatılmış odaklı bir pencere yeterlidir.

Acil tıbbi/psikiyatrik durumlarda çevrimiçi seansın yerini bilin; uzmanınızdan acil durum prosedürünü dinleyin.